スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

ダイエットについて 私はいま中学3年女子で 身長156cm、体重が45kgあります… こ...

→ギャンブル関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。


→ギャンブル関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。m50167さん

ダイエットしているんですが食事の評価をお願いします。

朝・・・ご飯(茶碗半分ぐらい)、納豆や鮭フレーク、牛乳 ←朝御飯は食べない日が多い。
昼・・・ご飯(軽く一杯)、汁物、肉、魚料理(揚げ物は食べない)
夜・・・ご飯(茶碗半分ぐらい)、キャベツの千切り、肉、魚料理(揚げ物は食べない)

間食は一切しません。こんな食事をしているんですがいいでしょうか?
補足肉と魚はどちらがダイエットに適した食品でしょうか?



ベストアンサーに選ばれた回答


aggressivegolfさん


バランスのとれたダイエットには最適な食事だと思います。
気になる点は3点(^^;)
1.朝は食べないことが多いとありましたが、食事制限でダイエットをするのなら朝は絶対に抜かないでください。
2.肉は出来るだけ赤身の部分か鳥のささみ等の脂肪分が少ない肉を食べてください。
3.野菜がすくないようです。キャベツの千切りはどのくらい食べてますか?
一度お湯で湯がいてみて、その量は適当なのか考えてください。
(生野菜は量を食べたつもりでも案外食べてないことが多いです)
根菜も食べたほうが良いと思います。


補足について
どちらかと言えば白身魚や青魚が良いと思います(^。^)
白身魚は脂が少ないですし、青魚にはDHAやEPAといった必須脂肪酸が含まれていますので
健康に役立ちます♪ どうしても肉なら鳥のササミが脂肪が少ないです。



http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1259174537
※この記事の著作権は配信元に帰属します。


AKB48のオシャレ番長・板野友美、自分の体重に衝撃!慌てて
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110309-00000006-flix-movi


→ギャンブル関連情報



これらの記事は、Yahoo!千恵袋・Yahoo!ニュース等より引用しています。

ギャブル必勝法
スポンサーサイト

コメントの投稿

非公開コメント

検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
スロット ソフト
スロット ツール
スロット ノウハウ
スロット マニュアル
スロット 極意
スロット 高確率
スロット 勝ち組
スロット 必勝法
スロット攻略法
ナンバーズ ソフト
ナンバーズ ツール
ナンバーズ ノウハウ
ナンバーズ マニュアル
ナンバーズ 極意
ナンバーズ 攻略法
ナンバーズ 高確率
ナンバーズ 勝ち組
ナンバーズ 必勝法
パチスロ ソフト
パチスロ ツール
パチスロ ノウハウ
パチスロ ノウハウ 驚異
パチスロ マニュアル
パチスロ 稼ぐ
パチスロ 極意
パチスロ 攻略
パチスロ 攻略法
パチスロ 高確率
パチスロ 勝ち組
パチスロ 勝つ
パチスロ 勝つ 方法
パチスロ 必勝法
パチスロ 儲かる
パチンコ ソフト
パチンコ ツール
パチンコ ノウハウ
パチンコ マニュアル
パチンコ 稼ぐ
パチンコ 極意
パチンコ 攻略法
パチンコ 高確率
パチンコ 勝ち組
パチンコ 勝つ
パチンコ 勝つ 方法
パチンコ 必勝法
パチンコ 必勝法 台選び
パチンコ 儲かる
ロト ソフト
ロト ツール
ロト ノウハウ
ロト マニュアル
ロト 極意
ロト 高確率
ロト 勝ち組
ロト 攻略法
ロト 必勝法
競艇 ソフト
競艇 ツール
競艇 ノウハウ
競艇 マニュアル
競艇 稼ぐ
競艇 極意
競艇 攻略
競艇 攻略法
競艇 高確率
競艇 勝ち組
競艇 勝つ
競艇 勝つ 方法
競艇 必勝法
競艇 儲かる
競馬 ソフト
競馬 ツール
競馬 ノウハウ
競馬 マニュアル
競馬 稼ぐ
競馬 極意
競馬 攻略
競馬 攻略法
競馬 高確率
競馬 勝ち組
競馬 勝つ
競馬 勝つ 方法
競馬 必勝法
競馬 儲かる
宝くじ ソフト
宝くじ ツール
宝くじ ノウハウ
宝くじ マニュアル
宝くじ 極意
宝くじ 攻略
宝くじ 高確率
宝くじ 勝ち組
宝くじ 勝つ
宝くじ 勝つ 方法
宝くじ 必勝法
宝くじ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。